Proteína lactosérica: para adelgazar

No necesitas estar tomando la proteína lactosérica de Ni Una Dieta Más para que responda tus preguntas. Es un placer ser tu médico por esta vía. Esto no es una dieta, es un Tratamiento para bajar de peso. Las proteínas son beneficiosas para disminuir el apetito por carbohidratos, es crucial controlar el hambre para bajar de peso (especialmente si necesitas Metformina) Dr Salomon Jakubowicz

(VISITE: tinyurl.com ) COMO ADELGAZAR — DIETA PROTEICA Las proteínas forman parte de una gran cantidad de alimentos que consumimos a diario y son esenciales para la formación y mantenimiento de los músculos, por lo tanto aquellas personas que realizan actividad física deben de realizar una dieta rica en proteínas, mientras que los que son más sedentarios no requieren tanta. Una dieta proteica, es baja en carbohidratos lo que ayuda a aumentar la masa muscular sin preocuparse del aumento de peso, la dieta proteica debe de ser ajustada por un medico considerando factores como: edad, sexo, contextura física, actividad física, trabajo, etc. La dieta proteica también se utiliza para bajar de peso, pero las personas que se pongan bajo una dieta proteica deben de complementar si o si la dieta con ejercicio físico pues de lo contrario lo que se obtendrá es un aumento de peso. La soja, carne y lácteos son muy ricos en proteínas, pero tienen la contra de no ser ricos en fibra por lo que no podemos basarnos en esas proteínas ya que si no consumimos una buena cantidad de fibra corremos el riesgo de padecer problemas gástricos como acidez, estreñimiento y gases. Para consumir una buena cantidad de fibra podemos arrancar ya desde el desayuno con avena ya que es rica en fibra y proteínas dándote buenas energías para comenzar la jornada, en las comidas debes de incluir frutas y verduras, en las colaciones puedes consumir barras de cereales. Los deportistas por lo general recurren a
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26 comentarios en “Proteína lactosérica: para adelgazar

  1. como tomamos la proteina whey y a que hora etc???tengo 62 siempre he sido delgado, deje de fimar y engorde 10 lbrs no las ‘uedo bajar y me paso a dieta………no me gusta mucho desayunar creo q eso me ha engordado y mucho ansiedad por el chocolate de noche……gracias, espero su ayuda

  2. hola doctor necesito urgente saber como comer para la resistencia a la insulina, e empezado a tomar metformina peso 97 kilos mido 1,65 y mi tension esta disparada . gracias

  3. DOCTOR, YO SOY DE GUADALAJARA JALISCO, MEXICO, Y ME ENCANTARIA COMPRAR LOS BATIDOS DE PROTEINA, DONDE LOS PUEDO CONSEGUIR?, O TAMBIEN DE DONDE SACO LA PROTEINA LACTOSERICA?

  4. la proteina lactosérica me supongo que la sacan de la leche. ¿es así? si la respuesta es positiva, no podré tomarla puesto que soy intolerante a la lactosa. ¿Con qué la sustituyo?

  5. supuestamente la proteina lactoserica es para deportistas, y lo que no somos podemos tomarla?, tambien me he dado cuenta que el exceso de proteina daña los riñones, Dr. Salomon yo vivo en Chihuahua Mexico bastante lejos del D.F. pueo comprar proteina lactoserica aqui pero no es de la suya, hay algun problema en usarla
    gracias por su atencion

  6. 2 cosas: En que alimentos consigo proteína lactosérica aparte de los productos ni una dieta mas?
    segundo buen toque con el vinagre y el bicarbonato de sodio para apagar el fuego con el anhídrido carbónico jejeje me gusto la analogía.

  7. tengo mucha proteina en mi cuerpo y es malo pq me esta produciendo resistencia a la insulina y dañan el higado a la vez soy delgada pero tengo higado graso osea es la barriga a causa de la resistencia a la insulina y aun asi es cierto que los frutosos o carbohidratos o azucar no me quitan la ansiedad si no q me la aumenta entonces ni una cosa ni la otra!! En vez de ayudar me frustra!

  8. Dr. usted cree que pueda tomar proteína en polvo tengo 14 años, mido 1.69 y peso 63 kilos antes pesaba 89 ahora estoy perdiendo grasa y ganando musculo al mismo tiempo, pero como usted dice las proteínas quitan el hambre y yo las necesito para hacer musculo tomándolas por ejemplo en las mañanas o después de entrenar. Me hará bien eso o es cierto que las proteínas en polvo engordan?
    Gracias.

  9. Pero Dr. conteste lo que le preguntan!! Sería interesante saber que más hacer por si nos estancamos en nuestro propósito!! Gracias

  10. Dr. por favor no me diga que le ponga mas detalles porque o si no nunca me va a contestar!! Verá, yo estoy siguiendo su estilo de vida de NUDM y me siento mucho mejor!! La pregunta es: Con qué proteina Whey puedo reemplazar el batido? Deme por favor una marca buena que tenga las cualidades de la suya o parecida!! Gracias!!

  11. Gracias por su respuesta, como le comentaba hace 2 meses estoy a dieta, despertandome desayuno cereal con yogurt ó leche descremada, a media mañana un snack barra de granola ó fruta, comida: pollo, res ó pescado, ensalada verde y arroz ó pasta integral, merienda: un snack (jicama, pepino ó barra de cereal), cena: cereal con yogurt ó leche descremada. hago 1 hra de ejercicio diario

  12. Elvira B,
    Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
    Dr Salomon

  13. dr, realizé los test y tengo el metabolismo lento y resistencia a la insulina,peso 70 kgs y mido 1.62, tengo 2 meses a dieta sin lograr bajar de peso, hago 1 hra de ejercicio al día, tuve una histerectomía pero me dejaron los ovarios, también fui operada de la vesícula ,yo siempre fuí muy marcada de la cintura y ahora estoy gordísima precisamente de esa area, tambien presento verrugas pequeñitas en el cuello, y lunares rojos en brazos y piernas.

    De antemano agradezco su valiosa ayuda

  14. hola doctor buenas tardes mi hijo de 3 años puede tomar su merengada?
    como hago para recibir un plan de nutricion para el ya que vivo controlando las chucherias y sus meriendas
    pero quisiera darle una dieta mas sana

  15. Hola Dr. Salomo primero lo felicito por sus hijos hermosos! tambien por hacer esta labor de compratir su valiosa informacion que nos beneficia a muchisimo.como quiesiera que hubiera mas doctores como usted.
    megustari saber donde puedo conseguir su bebida, pues vivo en Tijuana Mex. consumi por mucho tiempo la proteina de GNC wey, me funciono mucho para controlar mi peso, solo que mi piel se desidrtaba muchisimo ahora tengo terribles lineas de expresion, muchas gracias . fuerte abrazo. nuvia 35año

  16. Si quieres adelgazar de verdad sin perder mucho tiempo uno de los mejores metodos para hacerlo de forma sencilla y natural
    sin hacer ejercicio extremo.
    sin afiliarse a gimnasios caros.
    NO se trata de un tipo de medicación.
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